【湖北日报】湖工大学生流行四季炼八段锦

活动现场

湖北日报讯（通讯员刘豫杰）“打八段锦之后，睡眠好了，情绪稳定了，学习效率也提高了。”“每次练完，不仅身体通畅了，感觉心灵也做了一次SPA。”11月18日，湖北工业大学一群打完八段锦的同学在交流心得。

该校理学院“一站式”学生社区“芯心相印”心理健康工作站将千年养生功法“八段锦”与现代高校心理育人体系相结合，打造“四季八段锦”系列活动。在“一站式”学生社区，学生们随着悠扬的古乐，缓缓“双手托天”，舒展躯干，深吸缓呼，将积压的焦虑随气息一同排出；随后“左右开弓”，扩胸展背，释放久坐的僵紧；继而“调理脾胃”，单臂上举下按，一招一式间，大家充分体会到了八段锦“柔中带刚、动静相宜”的独特韵味。一年下来，八段锦已从“小众尝试”发展为“群体风尚”，吸引了越来越多学生和教职工自发加入晨练队伍，师生们在锻炼中强身健体，从传统文化中汲取安顿身心的智慧。

活动现场

四季八段锦只是学院“体心共育”体系中的一环。“一站式”学生社区全年推出“月月有育心”系列活动，如“墨香迎福·联映新春”写春联、“缝囊寄意·香满华年”端午节品粽子缝香囊、“以美润心·芯耕沃土”春耕秋收、“芯随体行·趣享运动”趣味运动会、“与党同心·羽理同行”师生羽毛球赛等，构建了一个从静到动、从个体到群体、从传统到现代的全方位心理支持场域。在这些活动中，八段锦成为一条贯穿始终的“隐线”，串联起学生的日常锻炼与节庆互动，也成为不少班级、宿舍团建的“固定节目”，增强了集体的凝聚力与归属感。