开设体适能班 专业教师制定运动方案

大学里“体育困难生”有了私教

眼下，让许多学生“叫苦不迭”的高校体育达标测试又将开始。如何顺利通过体测，成为摆在“体育困难户”眼前的问题。近日，极目新闻记者获悉，湖北工业大学去年起发布新规，凡体育体测不达标的学生不予颁发毕业证。为让“体育困难户”顺利毕业，自2022年春季学期起，该校特安排专业教师，为2021年200余名体测不合格的学生开设体适能班，督促他们动起来。体适能指的是身体各部位或各系统对突发状况的应变能力。

为体测不合格的学生开小灶

“今天天气很好，让我们一起晒晒太阳补补钙。我们今天要学习的是立定跳远的技术要点。”10月19日中午12时许，湖北工业大学中区操场，该校体育学院教师刘丹松正在等待体适能班学生们的到来。待学生聚齐，他带学生一起做完拉伸运动后，现场演示起立定跳远的技术要点。

据刘丹松介绍，体适能课从今年上学期开设，时间设在每周一、周三午饭或晚饭后，方便不同专业的学生集中上课，如今已有近200名学生“毕业”。“自去年起，学校将体测成绩放进学生毕业考核标准，且考核方法严格，大学四年体测成绩如果平均分不合格，毕业就很危险。为了帮助这群体育困难生，体适能班从此而来。”

上学期，刘丹松和助教们为200余名体测不合格的学生，开设了四个教学班。在日常的教学中他们发现，无法合格完成体测的学生大多分为体重较大、体质较弱和对体育运动不感冒、体育技巧不足等四种情况。而他们的失分项，也大多在引体向上和短跑等需要耐力和爆发力的项目上。

为此，刘丹松和助教们针对学生情况，为他们制定了专门的运动方案。刘丹松说，整节课程时长在60至80分钟，中场休息时，还会就学生提出的“如何减重”“如何科学运动”等问题答疑解惑。

让学生爱上运动增强体质

一个学期的坚持，许多同学惊喜地发现，自己不但轻松过了体测，甚至还瘦了许多。“以前我体质不好，一个引体向上都拉不起来。进入体适能班后，现在的我不仅能连着做好几个，体脂率也下降了23%！”张同学是该校电气与电子工程学院的学生，在体适能班的帮助下，他的体测成绩成功提升19分，并在上学期顺利从体适班“毕业”。

张同学说，在课程的影响下，自己对运动产生了兴趣，每天没事就会做深蹲、开合跳、俯卧撑这些体能训练。

其实，最初开设体适能班时，同学们的配合度没有那么高。“一些学生比较内向，当他们很难完成某项体育运动时，会因为害怕丢人而无法坚持。”刘丹松说，为了让学生坚持下来，他不仅要根据体质安排合适的项目，还要当好“心灵导师”鼓励学生。

与此同时，为了丰富课程的趣味性，刘丹松还会在课程中适当地安排飞盘、橄榄球等一些时兴运动，调动学生的积极性。

附链接：https://ctdsbepaper.hubeidaily.net/pc/content/202210/21/content_195503.html【楚天都市报】大学里“体育困难生”有了私教，2022年10月21日 A16教育版